Người già hay bị mất ngủ, đau đầu do đâu?

đau đầu ở người già

1. Tìm hiểu về đau đầu ở người cao tuổi

Đau đầu là một bệnh lý phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi, do nhiều nguyên nhân gây ra. Bệnh này ở người cao tuổi cũng có nhiều nguyên nhân, nhưng hai nguyên nhân phổ biến nhất là chứng đau do hậu tai biến mạch máu não và đau do thiểu năng tuần hoàn não.

Người cao tuổi dễ bị tai biến mạch máu não, ngoài các các di chứng hay gặp như méo miệng, nói khó, giảm khả năng vận động,… thì đau đầu cũng là di chứng thường gặp. Người cao tuổi sẽ cảm thấy đau nửa đầu hoặc đau toàn bộ khu vực đầu, thậm chí đau nhức như có kim châm trong đầu.

đau đầu ở người già

Trường hợp đau do thiểu năng tuần hoàn não, ngoài triệu chứng đau người cao tuổi sẽ thấy kèm theo các triệu chứng điển hình như: mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng tạm thời,…

Thời gian ngủ trong ngày thay đổi theo lứa tuổi, trẻ càng nhỏ tuổi ngủ càng nhiều trong khi người càng lớn tuổi càng ngủ ít và khó ngủ. Các nghiên cứu khoa học đã tìm ra tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi có liên quan rõ rệt với sự sụt giảm bài tiết nội tiết tố melatonin – vốn đóng vai trò điều hòa nhịp thức – ngủ.

Sinh lý bình thường của con người melatonin được tiết ra từ lúc mới sinh, từ 15 tuổi bắt đầu giảm đi, sau 45 tuổi thì suy giảm rất nhanh, và đến 80 tuổi thì lượng melatonin chỉ còn ở mức tối thiểu.

Trên thực tế, số đông người cao tuổi thường phàn nàn về giấc ngủ, phần lớn đều ngủ chập chờn, không say, giấc ngủ bị đứt quãng nhiều lần, khi thức dậy cảm thấy không thoải mái, uể oải. Giấc ngủ vốn đã bị ảnh hưởng không nhỏ bởi nguyên nhân tuổi tác, lại thêm đau đầu, mất ngủ chắc chắn sức khỏe của người cao tuổi sẽ bị ảnh hưởng trầm trọng, chất lượng cuộc sống bị suy giảm nặng nề.

2. Một số phương pháp để hạn chế đau đầu ở người cao tuổi

Có thể hạn chế đau đầu ở người cao tuổi bằng một số phương pháp sau:

Dinh dưỡng hợp lý: Duy trì đều đặn 3 bữa ăn trong ngày kết hợp khẩu phần ăn cân bằng, thành phần thức ăn hợp lý, với người có bệnh lý mạn tính (đái tháo đường, tăng huyết áp, thừa cân/béo phì, rối loạn mỡ máu,…) thì cần tuân thủ chế độ ăn riêng do bác sĩ chỉ định.

Tập luyện thể dục thường xuyên: Người cao tuổi cần thường xuyên luyện tập thể dục để rèn luyện sức khỏe và nâng cao sức đề kháng của cơ thể, hơn nữa tập thể dục thường cũng có tác dụng thư giãn tinh thần, mang lại cảm xúc tích cực cho người cao tuổi và hạn chế được những cơn đau đầu xảy ra.

Thư giãn, nghỉ ngơi: Người cao tuổi cần được quan tâm, chăm sóc về mặt tinh thần, cần được chia sẻ, trò chuyện để duy trì tâm lý thoải mái, vui vẻ, lạc quan, tránh những căng thẳng, lo lắng, buồn rầu, xúc động thái quá.

đau đầu rất dễ gây lên đột quỵ não

3. Phải làm gì khi người cao tuổi bị đau đầu mất ngủ?

Tuy là bệnh lý hay gặp, tuy nhiên nó do rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có cả các bệnh lý nguy hiểm, có thể đe dọa tính mạng. Nếu thấy đau đầu kéo dài hoặc đau đầu dữ dội, đau đầu ngày càng nặng lên cần đưa ngay người cao tuổi tới bác sĩ chuyên khoa thần kinh để thăm khám tìm nguyên nhân cũng như đưa ra phương pháp điều trị kịp thời, thích hợp.

tiền đình an tâm 365 - hiệu quả của tiền đình an tâm 365Hoặc người thân có thể sử dụng Tiền đình an tâm 365 các người bệnh dùng theo hướng dẫn của thầy thuốc để giúp lưu thông máu lên não tốt hơn, góp phần làm giảm nguy cơ đau đầu quá mức, mất ngủ, mệt mỏi, choáng váng. Đây cũng là giải pháp hữu hiệu góp phần ngăn ngừa biến mạch máu não do tắc mạch. Người bệnh có thể tìm mua Tiền đình an tâm tại hệ thống các nhà thuốc hoặc liên hệ hotline 024.6328.6886 để được hỗ trợ tư vấn và đặt mua sản phẩm.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN BỆNH

Hãy để lại thông tin,
Chuyên viên của chúng tôi sẽ tư vấn miễn phí cho bạn!

HỌ TÊN:

SỐ ĐIỆN THOẠI:
TÌNH TRẠNG BỆNH:

(*) Mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật an toàn