Thực đơn không thể bỏ qua cho người thiếu máu não

Người bị rối loạn tiền đình cần phải có chế độ dinh dưỡng thích hợp để điều trị bệnh hiệu quả.

Rối loạn tiền đình là một hội chứng gây nên bởi các tổn thương từ hệ thần kinh, tai, mắt, tim mạch. Người bị rối loạn tiền đình thường đau đầu, căng thẳng do thiếu máu não, có nguy cơ bị đột qụy cao. Do đó người bị rối loạn tiền đình cần phải có chế độ dinh dưỡng thích hợp để điều trị bệnh hiệu quả.

1. Thực phẩm mà người bị rối loạn tiền đình nên ăn:

Quản lý chế độ ăn uống của bạn một cách hợp lý để giúp điều hòa cân bằng chất lỏng liên quan đến việc thay đổi số lượng một số chất tiêu thụ và giảm biến động trong những khoản. Củ thể như:

  • Uống nước đầy đủ trong ngày:  Nước lọc, sữa, các loại trái cây, sinh tố rất tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình.
  • Tránh các loại thực phẩm chứa lượng đường và muối cao. Nên bổ sung lượng đường và muối cho cơ thể qua những loại ngũ cốc hạt.
  • Tránh các loại đồ uống và thực phẩm có chứa các chất kích thích như: rượu, bia.. Các chất này có thể khiến tình trạng ù tai và các cơn đau đầu của bệnh nhân tăng lên.
  • Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
  • Thức ăn giàu axit folic: Nếu hàm lượng axit này trong máu quá thấp thì hàm lượng homocystein sẽ tăng, dẫn đến nguy cơ bị rối loạn tiền đình. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo nên nạp mỗi ngày 400 microgram axit folic qua các thực phẩm như rau chân vịt, nước ép trái cam, bánh mì, lạc, đậu trắng và mầm lúa mì.Ngoài ra, bạn có thể cải thiện tình trạng bệnh rối loạn tiền đình thông qua việc bổ sung một số loại vitamin sau:

    – Vitamin B6 rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình

    itamin B6 có vai trò hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 sẽ ảnh hưởng tới hệ điều hành tiền đình, gây ra các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Đây cũng là một trong những triệu chứng của người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy người bệnh cần bổ sung loại vitamin này để khắc phục tình trạng kể trên.

    Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6:

    – Thịt gà bỏ da, cá,…

    – Các loại trái cây như cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân,…

    – Ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, các loại đậu, hạt, cà chua, bí ngô, rau bina,…

    -Vitamin C 

    Bổ sung đầy đủ vitamin C là cách để giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây nên. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 600mg vitamin C mỗi ngày, kết hợp với các hợp chất khác trong 8 tuần giúp kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình.

    Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C:

    Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như quả có múi (cam, chanh, bưởi,…), kiwi, dứa, súp lơ xanh, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xoăn, ớt đỏ, ổi…

    -Vitamin D

    Vitamin D giúp khắc phục xơ cứng tai – một triệu chứng thường gặp ở người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy mà bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết rất quan trọng đối với người bệnh. Chất dinh dưỡng này sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị bệnh.

    Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D:

    – Cá, trứng, sữa.

    – Các loại ngũ cốc.

    – Các chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành,…).

    – Nước cam ép, nấm,…

    2. Rối loạn tiền đình không nên ăn gì ?

    Ngoài những thực phẩm tốt cho bệnh rối loạn tiền đình thì cũng có những tác nhân gây ảnh hưởng rất lớn đến bệnh, làm tăng những triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình đó là một số loại thực phẩm giàu chất béo hay một số loại thuốc như:

    – Mỡ động vật (lợn, bơ, bò…) và kem sữa bò: trong những thực phẩm này có chứa nhiều chất béo no, những chất rất dễ làm tắc động mạch.

    – Hạn chế sử dụng dầu cọ và dầu dừa. Những loại dầu này có mặt trong kem thực vật để uống với cà phê (coffee creamers, coffee mate), bánh kem, kẹo chocolate… nên cung cần tránh sử dụng các loại bánh kẹo này.

    – Tránh các thức ăn như bơ thực vật dạng thỏi và bánh, bánh nướng lò, sản phẩm dạng rán như khoai tây rán, mì ăn liền và nhiều thức ăn công nghiệp chế biến sẵn khác. Trong những thức ăn này có axit béo dạng trans, có thể làm tăng lượng cholesterol máu. Để tránh axit này, nếu muốn phết bơ lên bánh mì hãy chọn loại bơ thực vật mềm.

    – Ít ăn thịt đỏ, ăn nhiều cá, rau quả rất tốt cho những bệnh nhân bị rối loạn tiền đình

    – Thuốc kháng axit vì trong loại thuốc này có thể chứa chứa một lượng đáng kể natri

    – Thuốc kháng viêm (không steroid NSAIDs) như: ibuprofen, loại thuốc này có thể gây ứ nước hoặc mất cân bằng điện. Aspirin có thể làm tăng ù tai.

    – Nicotine trong thuốc lá có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình, do nicotine có thể làm giảm cung cấp máu cho tai trong bằng cách thắt mạch máu, nó cũng gây ra một sự gia tăng ngắn hạn huyết áp.

    Đấy là những loại thuốc mà người bị rối loạn tiền đình nên tránh sử dụng

    Với những chia sẻ trên, hy vọng các bạn đã tìm ra cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, không còn phải băn khoăn với câu hỏi: “Rối loạn tiền đình nên ăn gì” nữa nhé!

     

    Bên cạnh đó để cùng việc chữa trị RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH hiệu quả với sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên giúp tình trạng rối loạn tiền đình không còn là nỗi lo cho người bệnh. Các triệu chứng đau đầu ,hoa mắt chóng mặt ù tai …. sẽ giảm ngay sau 5-7 ngày sử dụng .

                                                                   Tiền đình an tâm 365 -Xua tan rối loạn tiền đình

    Chúc các bạn sớm thoát khỏi chứng rối loạn tiền đình khó chịu này!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN BỆNH VÀ ĐẶT MUA NHÉ

Hãy để lại thông tin,
Chuyên viên của chúng tôi sẽ tư vấn miễn phí cho bạn!

HỌ TÊN:

SỐ ĐIỆN THOẠI:
TÌNH TRẠNG BỆNH:

SỐ LƯỢNG ĐẶT MUA:

(*) Mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật an toàn